Чому це важливо?
- коли ми говоримо про свої переживання та почуття, то вони стають більш видимими для нашої психіки й тим самим мають менше впливу на нас.
- ми можемо почути зворотний зв’язок від людини та зрозуміти, що в ситуації війни наші переживання нормальні й вони схожі з переживаннями інших.
- коли ми відчуваємо емоційну безпеку, ми можемо говорити про себе і тим самим проявляти співчуття та підтримку собі, що також є дуже важливим для психічного здоров’я.
- під час таких розмов ми можемо знайти відповіді на питання, які нас давно хвилювали.
Важливо не забувати про відкриту комунікацію в команді, взаємопідтримку та повагу.