Ресурс – це про те, що нас наповнює, особливо в умовах війни.
Дорослі, які мають достатньо психологічного ресурсу, є підтримкою та опорою для дітей. Адже ми можемо підтримувати інших та множити їхні сили лише тоді, коли самі маємо достатньо ресурсу.
Під час війни, коли емоційний стан є нестабільним, і це є нормальним, не завжди та не всім допомагають одні й ті ж поради щодо пошуку власного ресурсу.
Види ресурсів:
1. Власний ресурс.
Цей рівень ресурсності людини в першу чергу залежить від фізичного та психоемоційного стану людини, від можливості робити те, що їй подобається. Певною мірою це про відновлення через звичну рутину.
2. Ресурс у взаєминах.
На цьому рівні важливим для відновлення ресурсу для людини є спільні справи з родиною чи близькими людьми, спілкування з рідними про свої переживання та на будь-які інші теми, розуміння, що є поруч люди, з якими побудовані емоційно близькі стосунки й війна цього не може змінити.
3. Ресурс в команді/колективі.
На цьому рівні для ресурсності людини важливою є підтримка колег, обговорення особистого стану кожного та впливу цього на робочі моменти, у тому числі й фінансова винагорода за виконану роботу.
Кожен з нас використовує або один, або декілька рівнів відновлення ресурсу. І в скрутні моменти важливо пам’ятати, що завжди є те, що нас наповнює.